1.Trị chứng mất ngủ bằng muối và đường
Một giấc ngủ đủ, ngủ ngon là chìa khóa quan trọng cho bất kỳ ai để có thể bắt đầu một ngày mới làm việc hiệu quả. Việc mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần, khiến bạn dễ nóng giận, cáu kỉnh. Chứng mất ngủ đang ngày càng trở nên phổ biến, không chỉ người già mà cả người trẻ.
Chỉ cần thực hiện mẹo nhỏ sau đây với nguyên liệu từ muối và đường, thành phần có trong mọi căn bếp này sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ:
Chuẩn bị: đường , muối
Cách làm: trộn đều 2 nguyên liệu trên với tỷ lệ 5:1, mỗi lần lấy 1 chút ít hỗn hợp này đặt dưới lưỡi của bạn và giữ nguyên như vậy, muối và đường sẽ nhanh chóng tan trong miệng.
Tác dụng: + Cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi, khắc phục nhanh chứng đau đầu, mất ngủ
+ Muối ăn có tác dụng giúp tinh thần bạn được thư giãn hơn bởi muối ăn làm tăng lượng natri trong máu từ đó làm giảm tác động của hormone căng thẳng tới cơ thể.
>>> Trị chứng mất ngủ với cây Lạc tiên
2.Trị chứng mất ngủ bằng muối và mật ong
Ngoài đường bạn có thể thay thế bằng mật ong, hiệu quả mang lại là tương tự. Đường tự nhiên tồn tại trong mật ong được chứng minh là có khả năng làm tăng insulin trong máu, kích hoạt insulin khiến lượng tryptophan đi vào não bộ và chuyển đổi thành serotonin, melatonin vào ban đêm. Melatonin là hormone gây buồn ngủ, trị rối loạn giấc ngủ rất hữu hiệu.
Cách dùng 1: pha 2 thìa cà phê mật ong với ¼ thìa cà phê muối biển, trộn đều với ly nước ấm để uống trước khi ngủ 30 phút.
Cách dùng 2: Trộn ¼ thìa cà phê mật ong nguyên chất + 1/8 thìa cà phê muối biển + 1 thìa dầu dừa. Trộn đều và ăn hỗn hợp này trước khi đi ngủ từ 30-45 phút. Sau khi ăn hỗn hợp trên hãy nhớ uống 1 ly nước ấm nhằm làm giảm bớt sự khó chịu nhé.
Hoặc bạn có thể sử dụng bằng cách uống nửa thìa mật ong, tiếp theo đến 1 thìa dầu dừa và cuối cùng là uống 1 ly nước ấm có pha chút muối. Kết quả mang lại là như nhau.
+ Mật ong cung cấp glycogen cho não khiến tuyến thượng thận giảm việc tiết hormone cortisol và adrenaline gây mất ngủ
+ Dầu dừa ngăn chặn tình trạng tăng đường huyết vào ban đêm đồng thời khiến bạn có cảm giác no bụng hơn.
+ Tác dụng của muối trước đó chúng ta đã chỉ ra.
Chỉ với 2 mẹo nhỏ trên với thành phần chính là đường và muối, tình trạng mất ngủ, giấc ngủ chấp chờn, ngủ không ngon giấc sẽ chẳng còn làm phiền bạn nữa. Thay vì trước đây chỉ ngủ được 3-4 tiếng, giờ đây ta đã có thể ngủ một mạch từ tối đến sáng với mẹo vô cùng đơn giản và an toàn. Hãy tham khảo và thực hiện nhé.
Chúc bạn luôn mạnh khỏe.
(Tổng hợp)
