Thanh lọc cơ thể với những thực phẩm có sẵn trong nhà - bạn đã thử chưa?

Ăn uống không đúng cách, cộng với ô nhiễm bên ngoài có thể khiến cơ thể trở nên trì trệ. Vì vậy, thay vì phải dùng các loại thuốc và thực phẩm chức năng để giải độc cho cơ thể, hãy tham khảo một vài thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể tự nhiên dưới đây.

Củ gừng

Gừng là một loại gia vị cực quý. Người ta thường kết hợp nước chanh gừng để giải độc gan và thanh lọc cơ thể hằng ngày. Mỗi ngày dùng 1 cốc nước chanh và vài lát gừng sẽ giúp bạn có sức đề kháng tốt và một lá gan khỏe mạnh. Đồng thời, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh để thúc đẩy quá trình giải độc gan có hiệu quả hơn.

Bài thuốc chữa bệnh vô cùng ngạc nhiên từ Lá tía tô

Củ tỏi

Tỏi là loại gia vị có sẵn trong bếp của mọi nhà, vì vậy, bạn chỉ cần ăn những món ăn có chế biến từ loại gia vị này để giải độc gan. Trong tỏi có chất allicin và selen có tác dụng làm sạch gan. Tỏi còn có tác dụng kích hoạt, phục hồi lại các enzym trong gan và giải độc gan hiệu quả. Ngoài ra, ăn tỏi thường xuyên còn giúp bạn tăng cường hệ tim mạch, điều hòa huyết áp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chanh

Là một trong những loại thực phẩm giải độc phổ biến và hiệu quả nhất, chanh chứa nhiều vitam C, một chất chống oxy hóa tuyệt vời cho da và cũng giúp chống lại các gốc tự do gây bệnh. Hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha với vài giọt nước cốt chanh. Cách này sẽ giúp giải độc và làm sạch cơ thể.